Kapan sebaiknya Anda menyikat gigi - sebelum sarapan atau sesudahnya?

Kebersihan mulut adalah prosedur harian wajib yang memungkinkan Anda untuk menjaga tidak hanya kesehatan gigi, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada keadaan tubuh, terutama saluran pencernaan. Terlepas dari tindakan yang sedang berlangsung, tidak semuanya sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Tidak semua orang tahu persis cara menyikat gigi yang benar di pagi hari. Timbul pertanyaan - untuk melakukannya sebelum atau sesudah sarapan?

Kebanyakan orang terbiasa menyikat gigi segera setelah sarapan. Ini dilakukan, kemungkinan besar, karena kebiasaan, karena begitulah cara orang tua mereka mengajari mereka. Manipulasi ini harus mencapai efek berikut:

• menyegarkan nafas dengan menghilangkan bau dari makanan yang dimakan;
• menghilangkan partikel makanan yang mungkin tertinggal di permukaan gigi atau tersangkut di antara mereka.

Tetapi tidak ada yang menganalisis mengapa Anda benar-benar perlu membersihkan mulut di pagi hari. Lagi pula, tidak semuanya begitu dangkal dan tidak semata-mata untuk menghilangkan plak dari makanan.

Tindakan ini harus dilakukan segera setelah orang tersebut terbangun. Dengan melakukan ini secara teratur, Anda dapat mencapai efek tertentu.

• Pertama, hilangkan plak dari semua bakteri yang berhasil terbentuk saat tidur.
• Mencegah partikel makanan menempel pada film yang terbentuk, yang selanjutnya memadatkan plak.
• Jika flora patogen dihilangkan sebelum makan dimulai, maka bakteri dan mikroorganisme lainnya tidak akan masuk ke perut. Ini menghilangkan kemungkinan kerusakan sistem pencernaan dan dampak negatifnya.
• Jika seseorang menyikat gigi di pagi hari setelah makan, maka ia hanya memperburuk kondisi email gigi dan berdampak negatif pada sistem pencernaan.

Dr. Gamble menekankan aspek negatif dari manipulasi, yang dilakukan setelah makan.

• Bersama dengan makanan, semua bakteri yang telah menumpuk selama beberapa jam tidur, tidak hanya pada gigi, tetapi juga pada mukosa mulut, termasuk lidah, masuk ke perut.
• Setelah makan, tidak disarankan untuk menyikat gigi selama 1 jam, karena permukaan email terkena asam, yang terkandung dalam air liur dan secara aktif dilepaskan karena konsumsi makanan. Enamel menjadi lebih lunak dalam strukturnya dan terkena beban mekanis apa pun. Jika seseorang pada saat ini mulai menggosok permukaan gigi dengan sikat, ia tidak hanya menghilangkan partikel makanan, tetapi juga menghancurkan lapisan email. Retakan mulai muncul di dalamnya, atau hanya menjadi lebih tipis.Hasilnya - flora patogen mendapat kesempatan untuk menembus ke dalam gigi, langsung ke dentin. Beginilah proses pembentukan karies dimulai dengan perkembangan lebih lanjut menjadi pulpitis atau masalah serupa.

Phil Stemmer menunjukkan bahwa gigi harus dilapisi dengan fluoride agar unsur kimia ini mengeras di sepanjang lapisan permukaan. Ini difasilitasi dengan membersihkan dengan pasta khusus. Jika manipulasi ini dilakukan sebelum Anda mulai makan, permukaannya akan ditutupi dengan fluor, sehingga akan menjadi lebih tahan lama dan kurang terkena asam. Makan dalam hal ini tidak menimbulkan konsekuensi negatif bagi gigi.

Dokter memberikan dasar ilmiah berbasis bukti, dikonfirmasi oleh berbagai eksperimen pada sekelompok mata pelajaran. Tetapi banyak orang bahkan mengabaikan argumen-argumen berbobot seperti itu. Ini terjadi terutama bukan hanya karena kebiasaan, tetapi sebagian besar karena fakta bahwa setiap orang berusaha untuk penampilan yang menarik secara visual dan nafas segar. Lagi pula, Anda benar-benar ingin memamerkan senyum seputih salju dan tidak mengganggu lawan bicara Anda dengan bau mulut.

Itulah sebabnya kebanyakan orang di dunia lebih memilih untuk membersihkan mulut dan giginya setelah sarapan. Manfaat sesaat membayangi kehati-hatian dan mengarah pada hasil negatif di masa depan. Lagi pula, dengan cara ini lapisan permukaan email menjadi lebih tipis, dan efek negatif seperti itu terjadi setiap hari.

Hal ini terjadi karena beberapa alasan.

• Di bawah pengaruh makanan yang masuk ke rongga mulut saat sarapan, ada pelepasan asam yang besar. Ini memiliki efek negatif pada enamel, melembutkannya.
• Kemudian orang tersebut mulai menyikat giginya dan bahkan secara mekanis berdampak negatif pada email. Itu menjadi lebih tipis, kerusakan dan keripik mungkin muncul di atasnya.
• Itu pulih hanya setelah beberapa jam. Jika selama periode ini seseorang mulai minum teh atau kopi, maka partikel zat pewarna mulai menembus langsung ke dalam email. Akibatnya, warnanya berubah dari putih salju menjadi kekuningan atau keabu-abuan.

Untuk menghindari hal ini, perlu untuk mengikuti semua rekomendasi untuk membersihkan rongga mulut dan gigi. Dokter dalam hal ini disarankan untuk melakukan beberapa manipulasi.

• Bangun pagi, langsung gosok gigi, tanpa menunggu saat perlu makan.
• Dianjurkan agar setidaknya 30 menit berlalu sebelum sarapan.
• Setelah makan, Anda perlu menunggu setidaknya 30 menit lagi agar asam yang dikeluarkan dengan air liur dinetralkan.
• Setelah itu, Anda bisa berkumur dan menyikat gigi dengan ringan, jika perlu. Dianjurkan untuk melakukan ini tidak seintensif pertama kali. Memang, dalam hal ini, cukup untuk menghilangkan hanya partikel makanan yang bisa menempel langsung ke permukaan gigi atau menumpuk di antara mereka.

Banyak orang yang terbiasa sarapan terlebih dahulu, baru kemudian menyikat gigi. Kompromi harus ditemukan untuk memenuhi semua persyaratan kebersihan dan pada saat yang sama tidak mempengaruhi kondisi email. Penting untuk mempertimbangkan rekomendasi dokter gigi.

• Di pagi hari setelah bangun tidur, seseorang harus menyikat giginya. Ini harus dilakukan secermat mungkin untuk menghilangkan semua bakteri yang terakumulasi. Ingatlah bahwa menyikat tidak hanya pada permukaan gigi, tetapi juga pada bagian dalam pipi dan lidah.
• Setelah itu, tunggu sekitar 20-30 menit hingga lapisan fluoride terbentuk.
• Sarapan.
• Kemudian lihat ke cermin pada keadaan senyum Anda. Pastikan untuk membilas mulut Anda beberapa kali dengan air bersih.
• Gunakan benang gigi untuk mencegah sisa makanan menumpuk di ruang di antara gigi Anda. Lakukan ini tidak hanya untuk gigi depan, tetapi juga untuk mengunyah. Manipulasi semacam itu berhasil mencapai penampilan senyum yang menarik. Pada saat yang sama, semua sisa makanan dihilangkan, di mana koloni mikroflora patogen dapat berkembang.
• Jika tidak mungkin untuk menghilangkan akumulasi makanan, Anda dapat menggunakan sikat gigi yang sebelumnya dibasahi dengan air mengalir. Dalam hal ini, Anda tidak dapat menggunakan pasta gigi atau bedak. Terkadang hanya dampak mekanis kecil saja sudah cukup untuk menghilangkan partikel kecil.
• Untuk menciptakan lingkungan yang mencegah perkembangan bakteri dan mikroba di rongga mulut, digunakan pembilasan khusus. Hari ini, mereka disajikan di pasar dalam berbagai macam, sehingga setiap orang dapat memilih komposisi yang tepat untuk diri mereka sendiri, berdasarkan masalah individu yang ada.

Proses selangkah demi selangkah itu penting. Hal ini perlu dijelaskan kepada anak-anak Anda sehingga mereka akan melakukan hal yang benar di masa depan dan menjaga kesehatan gigi mereka selama mungkin. Penting bahwa pasta gigi yang benar juga berperan dalam manipulasi pembersihan harian. Lebih baik memilih yang seperti gel, yang mengandung jumlah minimum partikel kasar yang dapat merusak email gigi.

Untuk anak-anak, Anda hanya perlu memilih produk anak-anak, karena komposisinya seimbang. Dan poin lain yang sangat penting adalah penggunaan benang gigi, yang membantu menyingkirkan sisa-sisa makanan yang terkumpul di antara gigi seefisien mungkin.