Berapa lama Anda harus menyikat gigi?

Nilai gigi kita sendiri tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Seiring waktu, kita kehilangannya dan mendapatkan gigi palsu. Perawatan mulut yang bertanggung jawab akan menjaga gigi Anda tetap utuh dan sehat selama mungkin.

Dokter gigi telah mengembangkan sistem prosedur kebersihan yang jelas. Berkat dia, kita tahu ke arah mana harus menyikat gigi, dan berapa lama, sikat dan pasta mana yang dianggap aman. Artikel kami adalah untuk mereka yang ingin mengikuti aturan ini, serta bagi mereka yang menghargai gigi mereka.

Untuk menghargai pentingnya kebersihan preventif, Anda perlu memahami apa yang terjadi di rongga mulut jika tidak dijaga. Setelah makan, mikropartikel makanan tetap berada di gigi, yang, bersama dengan udara dan kelembapan, mengubah mulut kita menjadi "inkubator" yang ideal untuk reproduksi bakteri. Media nutrisi untuk mikroorganisme yang tidak diundang adalah plak karbohidrat, yaitu endapan lunak pada permukaan gigi, dipicu oleh makanan yang tidak bersih.

Bakteri mengeluarkan asam (produk dari aktivitas vitalnya), dan lingkungan asam melembutkan email dan menyebabkan karies. Dia, pada gilirannya, semakin dalam ke dalam tubuh gigi, dan seiring waktu kita mendapatkan pulpitis - radang jaringan internal. Di dalam jaringan yang tersembunyi di bawah email terdapat pembuluh dan sel yang memberi nutrisi pada gigi. Ada juga saraf yang bereaksi menyakitkan terhadap segala sesuatu yang terjadi.

Karies dan pulpitis bukan satu-satunya masalah yang muncul dari sikap ceroboh terhadap kebersihan mulut. Fokus infeksi dapat menyebabkan stomatitis, gingivitis, halitosis, disertai bau yang tidak sedap. Bakteri dari rongga mulut turun ke organ pencernaan, masuk ke darah melalui pembuluh dinding usus dan dapat menyebabkan banyak masalah pada berbagai organ tubuh manusia. Yang perlu kita lakukan hanyalah menyikat gigi dengan benar.

Tidak seperti orang dewasa, anak-anak tumbuh dewasa, dan perawatan mulut bayi berbeda dengan prosedur untuk balita yang lebih tua yang memiliki gigi. Bayi, seperti orang dewasa, membutuhkan kebersihan preventif. Ketidakhadirannya dapat menyebabkan stomatitis. Setelah setiap gigitan, lidah dan gusi bayi diseka dengan air hangat atau tisu gigi. Mereka melilit jari dan dengan lembut mengeluarkan sisa-sisa makanan di rongga mulut. Sulit untuk mengatakan berapa lama prosedurnya, semuanya tergantung pada perilaku remah-remah - jika dia memutuskan untuk berubah-ubah, maka proses kebersihan mungkin tertunda.

Terkadang serbet terlihat seperti ujung jari, menggunakannya bahkan lebih mudah. Produk ini diberkahi dengan sifat bakterisida, mengandung xylitol, yang memiliki rasa manis, menyenangkan bagi bayi. Setiap serbet dikemas secara individual. Dalam periode 6 hingga 12 bulan, ketika gigi susu mulai muncul, kebersihan, yang dilakukan dengan bantuan tisu gigi, tidak berhenti.Hal ini terus dilakukan hingga jumlah gigi yang tumbuh membutuhkan sikat gigi mini. Kebutuhan untuk itu muncul dalam periode dari satu hingga 2 tahun.

Gigi pertama harus disikat dengan hati-hati, tanpa merusak gusi yang halus. Untuk bayi yang tenang, menyikat 5-10 gigi akan memakan waktu tidak lebih dari satu menit. Seorang bayi dapat menelan sedikit pasta yang harum - ini tidak menakutkan, karena yang terkecil diproduksi tidak berbahaya. Hal utama adalah bahwa anak tidak merasakan dan tidak mengkonsolidasikan kebiasaan yang tidak diinginkan.

Sejak usia dua tahun, orang tua dapat mengajak bayi untuk menyikat gigi sendiri. Prosedur ini dapat dilakukan sekali sehari selama satu menit. Seorang anak yang sedang tumbuh harus mengatur menyikat gigi dua kali sehari dengan peningkatan waktu prosedur hingga 2 menit. Orang tua perlu berusaha untuk tidak membuang remah-remah dari kegiatan yang bermanfaat. Saat menyikat gigi, yang terbaik adalah membuatnya tertarik pada sesuatu, seperti menonton kartun, menggunakan bel untuk melacak waktu, atau menunjukkan kepadanya cara kerja jam pasir.

Untuk keamanan prosedur kebersihan, kategori usia sikat dipilih:

• untuk yang terkecil, perangkat silikon lunak diproduksi;
• bayi berusia 2 tahun sudah ditawarkan sikat dengan kepala bulu, yang ukurannya tidak melebihi 1,5 cm, dan panjang total produk tidak lebih dari 10 cm;
• Dari usia 3 hingga 5 tahun, anak-anak dapat menggunakan sikat dengan panjang pegangan 13-15 cm dan panjang kepala 2 cm.

Jelas bahwa parameter perangkat kebersihan meningkat sebanding dengan usia anak.

Untuk anak-anak, Anda tidak boleh membeli pasta yang mengandung fluoride:

• itu bukan elemen paling aman untuk pencernaan;
• fluor mulai bekerja setelah 3 menit menyikat, dan bayi dapat menahan prosedur tidak lebih dari 2 menit.

Setelah menyelesaikan kebersihan, sikat dicuci dengan baik. Secara berkala disiram dengan air mendidih, dan setelah 2-3 bulan mereka mendapatkan yang baru. Bahkan jika orang tua melakukan prosedur kebersihan untuk anak-anak mereka dengan benar, Anda tidak boleh menolak pemeriksaan pencegahan dokter gigi 2 kali setahun. Kewaspadaan akan menjamin terhadap cacat yang tidak disengaja dan memastikan gigi yang sehat untuk anak.

Mereka yang menyikat gigi tidak lebih dari 30-50 detik dan berpikir bahwa ini sudah cukup adalah keliru. Kembali di pertengahan abad terakhir, dokter gigi merekomendasikan menyikat setidaknya 200 pukulan. Hari ini, para ahli berbicara tentang periode waktu dari 2 hingga 5 menit. Pada interval inilah perlu untuk fokus pada kebersihan gigi. Secara umum diterima bahwa menyikat setiap gigi harus memakan waktu 8 detik, dan jika ada 32, maka Anda harus melakukan gerakan sikat aktif setidaknya selama 4 menit. Dari logika ini, semakin sedikit gigi di mulut, semakin pendek prosedur kebersihannya. Selain itu, durasi perawatan preventif dipengaruhi oleh kondisi umum rongga mulut dan keberadaan peralatan ortodontik di dalamnya.

Harus diingat bahwa 2 jenis plak diendapkan pada gigi - lunak dan keras.Yang pertama dapat dihapus dalam beberapa detik, dan yang kedua harus mengotak-atik. Jika Anda menunjukkan kecerobohan, plak keras akhirnya berubah menjadi karang gigi, yang menjebak bakteri dan sering menyebabkan peradangan fokal. Anda dapat menyingkirkan batu di kantor gigi, tetapi lebih bijaksana untuk tidak memulai situasi.

Perawatan gigi lengkap harus dilakukan 2 kali sehari.

• Di pagi hari, setengah jam sebelum makan, untuk menghilangkan mikroorganisme yang menumpuk di rongga mulut di malam hari. Kehadiran mereka dapat dipahami dengan penciuman.
• Di malam hari, sebelum tidur, untuk meminimalkan pertumbuhan bakteri saat istirahat.

Dokter gigi telah mengembangkan tidak hanya pedoman saat menyikat gigi, tetapi juga pedoman yang jelas tentang bagaimana gigi harus disikat.

• Sebelum digunakan, sikat dicuci bersih dengan air mengalir.
• Sepotong pasta diperas di sepanjang bulu sikat.
• Mulailah prosedur dengan deretan gigi luar bawah, pegang sikat pada sudut 45 derajat.
• Dengan gerakan menyapu vertikal, mereka bergerak dari geraham ke gigi seri, membuat hingga lima pukulan untuk setiap pasangan gigi. Tindakan dilakukan pertama di satu sisi mulut, bergerak ke tengah, lalu di sisi lain.
• Prosedur yang sama dilakukan pada bagian dalam gigi.
• Di permukaan geraham, mereka membuat gerakan melingkar, membersihkannya dengan baik.
• Menurut skema yang sama, prosedur dilakukan dengan deretan gigi atas.
• Kemudian pijat gusi dengan lembut menggunakan sikat dengan gerakan memutar.
• Floss membersihkan ruang interdental. Sepotong benang baru digunakan untuk setiap gigi.

Prosedur penting adalah membersihkan lidah, juga membentuk plak, dan bakteri menumpuk. Anda dapat merawat organ ini dengan bantuan alat pada sikat gigi, gel khusus dan pengikis, nosel untuk sikat listrik atau untuk irigasi. Setelah menyelesaikan semua prosedur, bilas mulut dengan air atau bilas.

Kami telah menemukan bahwa perawatan mulut yang cepat tidak membawa kesehatan pada gigi. Setidaknya 2 menit Anda perlu berolahraga dengan sikat gigi. Satu jam penuh berbagai prosedur di rongga mulut juga bukan pertanda baik. Ini akan cukup selama 3-4 menit untuk benar-benar membersihkan permukaan gigi. Lima menit dianggap sebagai waktu maksimum yang diizinkan. Pengatur waktu akan membantu mengontrol durasi prosedur.

Enamel gigi, tentu saja, kuat, tetapi karena semangat yang berlebihan, itu secara bertahap terhapus, yang menyebabkan sensitivitas yang menyakitkan. Pasta, terutama yang memutihkan, memiliki unsur toksisitas. Sikat dengan bulu yang keras dapat melukai gusi. Semua faktor ini tidak mendukung perawatan jangka panjang.

Ada larangan lain yang membantu menjaga kesehatan dan keindahan rongga mulut.

• Jangan menyikat gigi segera setelah makan, apalagi jika mengandung asam. Dari lingkungan asam, enamel melunak dan menjadi mudah rentan, rentan terhadap abrasi. Anda harus memberinya waktu untuk pulih, yang berarti menyikat giginya harus ditunda selama 30-60 menit.
• Kebiasaan minum kopi atau teh setelah prosedur pagi secara bertahap mengubah pigmentasi email, menjadi kekuningan atau keabu-abuan. Perlu menunggu 40 menit, lalu lanjutkan ke sarapan.
• Saat menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, sebaiknya jangan langsung menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi.Penting untuk memberi elemen waktu untuk "bekerja" - dan hanya setelah 20 menit Anda dapat membersihkan sisa-sisa pasta.