Inti dari metode Cicero

Untuk tahu banyak, Anda perlu banyak membaca dan menghafal. Tetapi tidak semua orang dapat membanggakan ingatan yang baik. Ada banyak cara untuk mengembangkannya. Salah satunya adalah metode Cicero atau "ruang Romawi".

Salah satu negarawan paling terkenal dari Kekaisaran Romawi, Mark Tullius Cicero, yang hidup pada 106-43 SM, menjadi terkenal karena bakat oratorisnya yang tak tertandingi. Pada saat yang sama, ia memiliki ingatan yang luar biasa, mereproduksi dalam pidatonya banyak tanggal, nama, fakta, peristiwa sejarah, tanpa menggunakan catatan apa pun.

Metode menghafal teks "Ruang Romawi" (metode Cicero) dinamai menurut namanya, tetapi tidak ditemukan olehnya, tetapi jauh lebih awal. Cicero hanya menggunakannya untuk mempersiapkan pertunjukan publik dan dengan demikian membuat metode ini terkenal. Saat menyiapkan pidato, Cicero membaginya menjadi beberapa bagian. Latihan masing-masing berlangsung di ruangan yang berbeda di rumahnya yang besar. Sudah selama pidatonya, dia secara mental berjalan di sekitar semua ruangan di mana sebagian dari pidatonya disempurnakan, dan teknik inilah yang memungkinkannya untuk mengingat semuanya hingga detail terkecil.

Akar mnemonik ini kembali ke Yunani Kuno, di mana, seperti Cicero, penyair Simonides berhasil menggunakannya.. Menurut legenda, pernah terjadi runtuhnya bangunan tempat pesta besar diadakan. Simonides, yang hadir, berhasil keluar dari puing-puing hidup-hidup dan hampir tidak terluka. Dari ingatan, dia memberi tahu orang-orang yang membersihkan puing-puing di mana masing-masing tamu berada pada saat keruntuhan. Ini membantu kerabat untuk menemukan semua mayat orang mati dan menguburkan mereka sesuai dengan kebiasaan. Setelah kejadian ini, Simonides menyadari bahwa penemuan yang tidak disengaja ini sangat berguna dan terus mengembangkannya.

Pelatihan memori menurut metode Cicero terjadi atas dasar imajinasi spasial. Apa artinya? Bayangkan semua perabot rumah tangga dan benda-benda luar ruangan yang Anda lihat sepanjang waktu. Semua ini adalah gambar visual yang membentuk asosiasi alami Anda di tingkat bawah sadar. Hubungan antara gambar-gambar ini terbentuk secara otomatis di kepala kita dan tidak memerlukan usaha untuk menghafalnya.

Fakta ini hanya menentukan metode Cicero, intinya didasarkan pada prinsip menghafal urutan dan pengulangan gambar yang sudah lama kita kenal. Artinya, informasi yang perlu kita ingat dengan baik dan kemudian direproduksi harus didistribusikan secara mental di antara benda-benda yang kita kenal (misalnya, pada perabot di ruang kantor, di kamar tidur atau ruang tamu) dalam urutan yang jelas. . Ketika Anda mengingat ruangan ini, gambar informasi yang diperlukan akan dengan mudah muncul di depan Anda, dan Anda hanya perlu mereproduksinya.

Ruangan yang sama dapat digunakan untuk menghafal dalam jumlah yang tidak terbatas. Metode ini memungkinkan untuk mengingat tidak hanya kata dan frasa individual, tetapi juga teks informatif yang banyak. Anda dapat menggunakan mnemonic ini dalam kondisi apa pun, penting untuk berkonsentrasi dan tidak terganggu oleh rangsangan eksternal. Ketika saatnya tiba untuk menyuarakan informasi yang diperlukan, bayangkan ruangan tempat Anda mengerjakan hafalan, dan prosesnya akan berjalan seperti jarum jam.

Metode Cicero mencakup berbagai latihan. Pertama, Anda perlu memeriksa secara mental rumah atau kantor Anda dari dalam. Jika Anda telah memilih perumahan Anda untuk pelatihan memori, maka secara mental distribusikan urutan semua bangunannya di sekeliling, tergantung pada tata letaknya. Sebagai contoh:

• lorong;
• kamar kecil;
• kamar mandi;
• sepen;
• ruang tamu;
• kantin;
• dapur;
• kamar tidur;
• anak-anak;
• loggia (atau balkon).

Kemudian berkonsentrasi pada ruangan pertama dan secara mental memeriksa semua objek di dalamnya. Dianjurkan untuk melakukan ini selalu dalam satu arah, lebih disukai searah jarum jam.

Kemudian lanjutkan ke ruangan berikutnya dalam antrean dan jelajahi dengan cara yang sama. Dan seterusnya.

1. Jika Anda mencoba metode Cicero untuk pertama kalinya, lalu untuk memulainya, pusatkan perhatian Anda hanya pada satu ruangan. Anda akan melanjutkan ke sisanya nanti, ketika Anda sudah berlatih dengan baik. Sementara itu, pilih, misalnya, lorong dan pilih beberapa objek stasioner di dalamnya.
2. Tidak perlu hanya menggunakan ruang bangunan yang sudah dikenal. Bisa alihkan perhatian Anda ke objek jalanan yang sering Anda temui. Misalnya pertokoan, halte, kafe, sekolah, taman kanak-kanak dan tempat lain yang sejenis.
3. Setelah menyiapkan "ruang Romawi" dalam pikiran Anda, lanjutkan dengan menempatkan di dalamnya informasi yang perlu Anda ingat. Misalnya, Anda ingin mengingat daftar barang yang perlu Anda beli di toko, dan Anda telah memilih aula masuk untuk ini. Saat Anda memasukinya, Anda melihat lemari di sebelah kiri. Letakkan roti dan susu di rak, dan gantung kentang dan bubuk cuci di palang dengan gantungan. Susun teh, gula, dan biskuit di meja samping tempat tidur. Dll.

Ketika Anda memasuki toko, bayangkan secara mental lorong dengan perabotannya, dan informasi yang diperlukan akan muncul dengan jelas di kepala Anda. Jika Anda perlu mengingat sejumlah besar informasi yang tidak mungkin muat pada objek satu ruangan, maka jangan ragu untuk pindah ke kamar tetangga.

Untuk menghafal teks tertentu, untuk mempersiapkan pidato publik, Anda perlu bekerja dengan metode Cicero sebagai berikut:

• membaca teks dan memahami tentang apa;
• memecahnya menjadi beberapa bagian semantik;
• ingat masing-masing bagian ini di ruang terpisah di rumah Anda;
• kemudian ucapkan seluruh pidato dengan keras, secara berurutan mereproduksi dalam memori gambar kamar-kamar di mana bagian-bagian teks dihafal.

Pelatihan semacam itu dianjurkan untuk dilakukan secara teratur., karena ini akan meningkatkan alat kesadaran yang penting seperti ingatan. Dengan demikian, Anda akan maju dalam kesuksesan Anda, dan hasil dari aktivitas Anda akan meningkat.

Sebelum Anda mulai bekerja dengan menghafal informasi, lebih baik untuk benar-benar berkeliling kamar-kamar yang akan berfungsi sebagai "ruang Romawi" untuk Anda. Benda yang diwakili (misalnya, perabot) tidak boleh diulang, hanya nama benda tersebut (lemari pakaian, meja, meja samping tempat tidur, lemari berlaci, dll.) yang boleh sama. Dan objek itu sendiri harus berbeda (misalnya, lemari di lorong dan lemari di kamar tidur, meja di dapur dan meja di ruang belajar, meja samping tempat tidur di kamar bayi dan meja samping tempat tidur di kamar tidur). Anda juga dapat membagi satu objek menjadi beberapa zona (bagian). Katakanlah, laci tidak dapat dianggap sebagai satu objek di mana kita akan "menempatkan" unit informasi yang diingat, tetapi kita dapat membaginya dengan jumlah kotak di dalamnya.

Organ indera memainkan peran penting dalam meningkatkan proses menghafal. Penting untuk menghubungkan mereka untuk bekerja dan mencatat tidak hanya apa yang Anda lihat, tetapi juga apa yang Anda rasakan (misalnya, bau, rasa) atau dengar (berbagai suara). Untuk efisiensi yang lebih besar dalam penerapan metode Cicero, perlu untuk melampirkan unit informasi yang diingat ke objek di ruangan yang terang benderang. Dan Anda juga dapat mengubah ukuran objek atau gambar yang diingat (misalnya, bayangkan seekor tikus seukuran gajah dan sebaliknya), buat transisi yang menarik dan bergerak dari gambar ke gambar, dari objek ke objek. Misalnya, bayangkan sebuah sofa dengan warna yang lebih cerah daripada yang sebenarnya, dan kursi yang berdekatan menari berirama.