Harga diri rendah pada seorang gadis: penyebab dan bagaimana cara meningkatkannya?

Gadis berusaha untuk kesempurnaan. Oleh karena itu, masing-masing dari mereka mencoba membawa sisi eksternal dan internalnya ke ideal. Ketika ini gagal, wanita muda itu mulai kehilangan harga diri secara bertahap. Dan pergantian peristiwa seperti itu dapat menyebabkan depresi dan kehilangan diri sepenuhnya. Bagaimana Anda perlu bertindak untuk mulai merasa nyaman lagi? Semua pertanyaan bisa dijawab di artikel berikut.

Setiap orang memiliki kualitas pribadinya sendiri. Mereka dapat berbeda dalam aspek positif dan negatif. Melihat diri sendiri dari luar disebut harga diri. Hal ini penting untuk kesehatan mental yang baik dari setiap orang, dan tidak peduli apa jenis kelamin mereka. Seringkali makhluk yang paling sensitif menderita harga diri yang rendah - anak perempuan. Kategori orang ini memperlakukan pendapat orang lain dengan keraguan tertentu. Ketika kecantikan muda memiliki pendapatnya sendiri, dia menjadi pribadi yang mandiri dan kuat.

Mungkin orang tua gadis itu selalu bias terhadapnya. Ibu atau ayah terus-menerus mencelanya karena sesuatu.Misalnya, dia tidak bisa menikah atau mencari pekerjaan yang baik, atau dia tidak belajar dengan baik. Alasan-alasan ini secara signifikan melumpuhkan kondisi mentalnya.

Harap dicatat bahwa orang dewasa tidak boleh memperlakukan anak sebagai konsumen ketika ia mulai remaja. Pada saat seperti itu, jiwa seorang remaja melewati tahap tertentu. Karena itu, individu menjadi sangat sensitif. Ungkapan apa pun yang dilontarkan secara tidak tepat oleh orang dewasa dapat menyebabkan depresi berat, yang selanjutnya akan menyebabkan rendahnya harga diri.

Seorang gadis di masa transisi berada dalam keadaan borderline. Dia masih anak-anak dan pada saat yang sama menganggap dirinya dewasa. Jika kerusakan terjadi selama periode kehidupan ini karena alasan apa pun, itu dapat menyebabkan bencana.

Oleh karena itu, orang dewasa harus memperhatikan anak-anaknya yang berada pada usia tersebut. Bicaralah lebih banyak dengan anak-anak Anda tentang topik yang jujur, dukung dalam situasi yang sulit dan berikan nasihat. Jika Anda tidak melakukan ini, tetapi menuntut dan menekan terus-menerus, konsekuensinya bisa sangat menyedihkan.

Anak harus senantiasa berkembang baik fisik maupun intelektualnya. Ketika seorang anak mencari pengetahuan, dia membutuhkan bantuan. Orang dewasa harus terlibat langsung dalam proses ini dan mengarahkan kegiatan ke arah yang benar. Maka semua kegagalan akan dianggap bukan sebagai tragedi, tetapi sebagai kesalahan yang dapat dengan mudah diperbaiki.

Jika anak terus-menerus mengalami stres dari kenyataan bahwa sesuatu tidak berhasil untuknya, ia secara bertahap akan mulai kompleks baik di depan orang dewasa maupun di depan teman-temannya. Dan proses ini mau tidak mau akan menyebabkan penurunan harga diri.

Setelah mencapai usia tertentu, seorang gadis di luar kebiasaan akan merasa tidak aman di masyarakat. Perilaku seperti itu tidak akan luput dari perhatian, dan sikap orang terhadap keanehan orang seperti itu hanya akan memperburuk masalah. Oleh karena itu, psikolog mengatakan bahwa semua masalah yang terkait dengan kehidupan dewasa lebih lanjut dari setiap orang berasal dari masa kanak-kanak.

Seorang remaja bisa masuk ke perusahaan yang buruk. Harus diingat bahwa perilaku seseorang secara langsung tergantung pada lingkungan. Jika seorang gadis dikelilingi oleh orang-orang yang ramah dan cerdas, perilakunya akan sesuai dengan norma-norma masyarakat. Jika dia berada di perusahaan yang buruk, maka perilakunya akan meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Penghinaan dan skandal yang terus-menerus pasti akan membawa wanita muda itu ke fakta bahwa dia akan kehilangan minat dalam hidup dan kepercayaan diri.

Ada alasan lain juga. Misalnya, seorang gadis berhenti menganggap dirinya menarik, karena dia mengalami kekecewaan dalam hubungannya. Wanita muda itu jatuh cinta dengan seorang pria tanpa ingatan, tetapi dia tidak membalas perasaannya. Dari pergantian peristiwa ini, dia melakukan self-flagellation dan mulai menginspirasi dirinya sendiri bahwa sekarang para pria tidak akan lagi melihat ke arahnya.

Pada saat yang sama, gadis yang sangat cantik juga dapat menderita masalah seperti itu. Ketika kebencian dan rasa sakit yang ditimbulkan oleh orang-orang membayangi pikiran, akal sehat dimatikan. Oleh karena itu, perlu untuk menghentikan proses ini tepat waktu. Jika tidak, itu akan memperburuk masalah, dan selanjutnya depresi akan dimulai.

Psikologi mengatakan bahwa wanita muda sering membuat gajah keluar dari lalat. Mereka membesar-besarkan bahkan masalah terkecil, dan kemudian sangat mengkhawatirkannya. Beberapa gadis yang sangat sensitif mengaitkan semua kualitas buruk dengan diri mereka sendiri dan mencoba mencari alasan untuk memarahi diri mereka sendiri sekali lagi.

Ada juga masalah utama yang menyebabkan hilangnya harga diri pada anak perempuan - ini adalah berbagai cacat kecil. Misalnya, banyak yang tidak menyukai penampilannya: jerawat muncul di wajah, dan kulit tampak tidak rata karenanya. Menurunkan harga diri juga bisa terjadi karena masalah kesehatan. Faktor-faktor di atas mengarah pada fakta bahwa gadis itu mulai berperilaku diam-diam dan tidak terlihat di antara teman-temannya. Ia merasa tidak pantas untuk dicintai oleh siapapun.

Sangat sering, teman-temannya menertawakan orang yang tidak percaya diri. Dan jika proses ini tidak dihentikan, itu akan menyebabkan kekecewaan total dalam hidup. Untuk melakukan ini, Anda harus mengepalkan keinginan Anda dan berhenti memperhatikan pendapat orang.

Setiap perilaku yang terkait dengan harga diri rendah selalu sangat terlihat. Gadis-gadis yang tunduk pada self-flagellation, dalam banyak kasus, memiliki ciri-ciri tertentu dalam perilaku mereka.

• Orang-orang seperti itu berusaha untuk tidak meminta atau menerima bantuan dari orang lain. Hadiah yang mereka coba berikan juga ditolak. Ini terjadi karena di alam bawah sadar orang seperti itu memiliki gagasan bahwa dia tidak layak mendapat perhatian apa pun, dan terutama dari pria.
• Orang-orang seperti itu memilih "orang yang salah". Menganggap dirinya tidak layak, seorang perwakilan muda dari jenis kelamin yang lebih lemah setuju untuk menjalin hubungan dengan pria pertama yang ditemuinya.Sepertinya dia selalu tidak punya hak untuk memilih, tetapi hanya bisa setuju.
• Seorang gadis dengan harga diri rendah tidak ingin membicarakan keinginannya yang sebenarnya dengan orang yang dicintai. Dia berperilaku seperti ini karena dia takut menakut-nakuti orang lain dengan perilaku yang terlalu mengganggu.
• Seseorang yang tidak menghargai dirinya sendiri, orang mencoba untuk mempermalukan atau menyinggung. Jika ada harga diri dalam perilaku seseorang, maka orang lain memperlakukannya dengan hormat.
• Seorang gadis yang menderita harga diri rendah terus-menerus membandingkan dirinya dengan teman-temannya. Dia melihat mereka sebagai pesaing, karena dia menganggap dirinya tidak begitu menarik dibandingkan dengan mereka.

Untuk meningkatkan harga diri, Anda harus terlebih dahulu mencintai diri sendiri, dan kemudian mulai bertarung dengan kompleks Anda. Bagaimana cara melakukannya? Hal ini diperlukan untuk melanjutkan secara bertahap. Dan tips di bawah ini akan membantu Anda.

• Setiap orang dianggap sebagai makhluk sosial. Dia tidak bisa hidup tanpa masyarakat. Untuk meningkatkan harga diri, Anda harus berada di masyarakat yang akan membantu Anda dalam hal ini. Karena itu, Anda harus mulai berkomunikasi dengan orang-orang yang berinisiatif. Jadi Anda akan menemukan persahabatan dan bahkan, mungkin, cinta dalam hidup Anda.
• Melanjutkan topik, Anda dapat merekomendasikan menghadiri berbagai pelatihan, seminar. Di beberapa acara ini, orang-orang diajari kepercayaan diri. Namun, jika Anda juga mempelajari beberapa bisnis baru, maka harga diri Anda akan meningkat secara signifikan. Anda juga dapat menemukan pekerjaan baru dengan gaji yang lebih tinggi.
• Psikolog dapat melakukan banyak hal. Dan jika Anda meminta bantuan mereka, Anda dapat memulihkan potensi Anda dengan sangat cepat. Anda akan menjadi orang yang berkemauan keras dan percaya diri.
• Selain itu, Anda dapat meminta bantuan berbagai buku "pintar".Sumber-sumber tersebut mengandung banyak informasi menarik mengenai hubungan antara orang-orang. Setelah Anda belajar bagaimana berkomunikasi dengan benar, Anda dapat meningkatkan harga diri Anda.
• Keluar dari zona nyaman Anda lebih sering. Jika Anda tidak suka berbicara dengan orang lain, mulailah melakukannya. Sangat diharapkan bahwa kenalan Anda bekerja di berbagai bidang. Sehingga kamu bisa mendapatkan tambahan skill dan pengetahuan, sekaligus menambah teman.
• Menahan diri dari kritik diri. Untuk melakukan ini, Anda perlu belajar menerima diri Anda apa adanya.
• Berhentilah cemburu pada pacarmu. Pahami bahwa dengan perilaku seperti itu Anda tidak hanya melemahkan energi Anda, tetapi juga secara teratur memasukkan diri Anda ke dalam stres.
• Mulailah berperilaku percaya diri dalam masyarakat di mana Anda selalu berada.

Anda bisa menjadi gadis yang percaya diri dan meningkatkan level sosial Anda dengan bantuan tindakan tertentu.

1. Mulailah mendengarkan afirmasi. Tuliskan frasa afirmatif terlebih dahulu, duduk dengan nyaman di ruangan yang tenang, dan nyalakan perangkat. Ungkapan yang harus meningkatkan harga diri Anda harus, misalnya, seperti: "Saya yang terbaik, semua orang mencintai saya", "Saya menarik perhatian orang", "Saya pintar dan cantik."
2. Joging di pagi atau sore hari akan sangat menghibur Anda. Dengan cara ini, Anda dapat membunuh "tiga burung dengan satu batu" sekaligus: meningkatkan sosok Anda, menghibur Anda, dan meningkatkan kesehatan Anda. Selain itu, jogging akan membantu Anda menemukan orang yang berpikiran sama. Mungkin pasangan hidup Anda akan ada di antara mereka.
3. Untuk meningkatkan harga diri, tidak perlu pergi ke janji dengan psikolog. Jika Anda memiliki kepercayaan diri, cobalah melakukan latihan yang efektif.
   • Duduklah dengan nyaman di kursi dan tutup mata Anda.
   • Ingat saat-saat dalam hidup yang membuat Anda merasa malu atau dendam, hidupkan kembali saat-saat ini.
   • Sekarang bayangkan Anda meremas semua kenangan buruk Anda seperti kertas. Pada akhirnya, Anda akan mendapatkan satu benjolan besar.
   • Cobalah secara mental untuk berat badan. Berat? Maka Anda harus membuat sedikit usaha untuk membuangnya. Bayangkan bagaimana dia terbang dan menghilang ke dalam kegelapan.
   • Sekarang putar kepala Anda ke sisi lain. Lihat, matahari bersinar terang di sini. Berjalanlah ke dalam cahaya dan jangan melihat ke belakang.
   • Buka mata Anda dan berjanji pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah kembali ke kenangan buruk ini lagi.

Perhatikan saran pertama seorang psikolog: setiap orang dengan harga diri rendah mendorong dirinya ke dalam keadaan seperti itu. Oleh karena itu, perlu untuk terus-menerus menjaga suasana hati dan pikiran Anda terkendali. Untuk memudahkan memenuhi kondisi ini, cobalah membuat buku harian kesuksesan dan pencapaian. Penting untuk mencatat di dalamnya semua urusan Anda yang terjadi dan berhasil.

Anda perlu membuat catatan setiap hari. Tindakan atau tindakan, misalnya, dapat sebagai berikut: menyelamatkan anak kucing dari bawah kemudi mobil atau ingin minum minuman berbahaya, tetapi tidak melakukannya, dll. Selain itu, terus-menerus membaca ulang catatan ini. Mereka akan membantu Anda meningkatkan harga diri Anda dan menjadi orang yang sukses.