Kelupaan: konsep, penyebab, pengobatan

Orang yang pelupa selalu menyebabkan iritasi. Diyakini bahwa hanya orang-orang yang telah melewati usia tertentu yang menderita kelupaan. Namun, dalam masyarakat modern, semakin sering ada orang muda yang memiliki daya ingat yang jauh lebih buruk daripada generasi yang lebih tua. Mengapa ini terjadi? Mungkin efek ini diberikan oleh masalah sehari-hari. Bagaimanapun, masalah ini harus dipertimbangkan dengan sangat hati-hati.

Semua orang akrab dengan situasi ketika Anda sendiri atau seseorang yang dekat dengan Anda terus-menerus kehilangan remote control TV, kacamata, dll. Banyak orang mengkhawatirkan hal ini, dan beberapa bahkan menganggap ketidakhadiran seperti itu sebagai tanda penyakit.

Kehilangan perhatian dan ingatan dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda.

• Pemutusan hubungan dari sesuatu yang penting. Perhatian seseorang mengembara dan tidak bisa berhenti pada satu objek. Kondisi ini disebut sujud. Itu terjadi karena kurang tidur, stres.
• Konsentrasi jangka panjang seseorang pada sesuatu. Misalnya, seorang pengemudi yang mengendarai mobil selama beberapa jam jatuh pingsan dan melupakan hal-hal lain.
• Jika seorang individu sangat prihatin tentang beberapa masalah, maka dia juga mungkin tidak memperhatikan apa pun di sekitarnya dan lupa melakukan hal-hal dasar.
• Ada linglung atau kelupaan pada anak mobile yang terpaksa mengerjakan pekerjaan rumahnya. Dan mereka ingin melompat dan berlari pada saat yang bersamaan.
• Ketika seseorang secara sadar mencoba untuk menghindari tempat yang tidak menyenangkan atau pertanyaan, dia juga menjadi sangat linglung.
• Di usia tua, sering terjadi kasus lupa karenabahwa konsentrasi perhatian menjadi kurang aktif, dan peralihannya ke objek lain dapat sedikit melambat.

Harus dikatakan bahwa Demensia sangat berbeda dengan kelupaan normal terkait usia karena kerusakan pada dua bagian otak sekaligus. Apa yang tidak bisa dikatakan tentang kelupaan masa kecil yang sederhana. Berada di usia yang belum matang, individu cenderung mudah lupa. Misalnya memberi makan ikan, mengerjakan pekerjaan rumah. Ketika pematangan lebih lanjut terjadi, seseorang yang terlalu sibuk dengan sesuatu dapat membiarkan setrika menyala, tidak membawa dompet ke toko, dll.

Ketika kasus seperti itu sering terjadi, mereka menimbulkan kekhawatiran tentang kesehatan mereka.Apakah kekhawatiran ini benar-benar serius? Mari kita coba mencari tahu.

Prosesor individu kami perlu mengontrol, menganalisis, menyortir semuanya. Setiap menit, sejumlah besar informasi memasuki pikiran, yang harus diingat, yang diperlukan harus disorot, dan sisanya harus dihapus karena tidak perlu.

Memori manusia dapat meluap dari waktu ke waktu, seperti halnya memori komputer. Terutama sering fenomena ini terjadi pada orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan mental kolosal. Jika Anda tidak mengistirahatkan otak dari waktu ke waktu, maka kelupaan dasar akan datang.

Ingatlah bahwa ingatan kita terbagi menjadi jangka panjang, operasional dan jangka pendek. Informasi yang tidak perlu yang masuk ke memori jangka pendek dengan cepat dihapus. Itulah sebabnya banyak dari kita menderita kelupaan. Tidak perlu panik tentang hal ini. Mungkin, informasi yang terlupakan tidak begitu penting dibandingkan dengan apa yang menarik (misalnya, untuk mempelajari sejumlah besar materi pendidikan). Itu sebabnya kecerdasanmu hanya menyingkirkannyameninggalkan informasi yang lebih serius dalam pikiran.

Cukup fokus pada bisnis tertentu, dan peristiwa yang kurang penting menghilang ke latar belakang. Banyak kekhawatiran yang berbeda membuat tidak mungkin untuk fokus pada semua orang sekaligus dengan kekuatan yang sama. Anda pasti akan melewatkan sesuatu dan lupa. Oleh karena itu, kelupaan seperti itu tidak dapat dianggap sebagai patologi.

Jika kelupaan muncul di usia muda, maka linglung sederhana karena mobilitas individu yang tinggi dapat menjadi penyebabnya. Sangat Kesulitan fokus pada satu objek ketika perlu untuk melakukan proses pendidikan, bermain. Oleh karena itu, kegagalan memori terjadi. Dalam hal ini, hal-hal yang tidak menarik dilupakan. Peristiwa cerah mengisi perhatian individu, sehingga diingat dengan baik.

Dan seperti yang sudah kita ketahui memori secara otomatis menyaring informasi yang tidak menarik karena fakta bahwa individu tidak menunjukkan minat di dalamnya. Misalnya, seorang siswa kelas 11 sedang sibuk mempersiapkan ujian. Tujuannya adalah untuk menyerap ilmu dalam beberapa mata pelajaran sekaligus. Perhatian terfokus pada pekerjaan ini, sehingga tidak merespon dengan baik terhadap rangsangan lain.

Secara alami, informasi yang bahkan tidak dicoba untuk diingat oleh seseorang tidak akan dapat disimpan dalam memori. Agar hafalan terjadi, seseorang perlu mengalami beberapa emosi atau menunjukkan minat dasar di dalamnya.

Kelupaan wanita sering muncul karena gangguan hormonal. Selama menopause, itu bisa datang tiba-tiba. Ini terkait dengan penuaan. Karena itu, Anda perlu mengambil fenomena ini dengan hati-hati dan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran.

Ada alasan lain untuk lupa. Mari kita daftar mereka:

• malnutrisi: pengecualian karbohidrat dari makanan menyebabkan kelaparan otak, yang memengaruhi pekerjaannya;
• kebiasaan buruk: alkohol, merokok, dan hobi negatif lainnya menyebabkan keterlambatan perkembangan kemampuan kognitif;
• tergesa-gesa juga dapat menyebabkan kelupaan;
• ketika tubuh tidak memiliki cukup air, otak mulai bekerja lebih buruk;
• situasi stres dan kurang tidur berkontribusi pada kelupaan yang tidak disengaja.

Timbulnya penyakit Alzheimer juga disertai dengan sering lupa. Saat ini diketahui bahwa penyakit ini memicu penurunan konsentrasi neurotransmiter (zat yang bertanggung jawab untuk mengangkut informasi). Mereka dibentuk dengan asam amino. Oleh karena itu, bagi seseorang metabolisme sangat penting, yang disediakan oleh nutrisi yang tepat.

Jika kamu sering lupa informasi terbaru (nama jalan, nomor mobil, minibus atau kata-kata yang jarang Anda gunakan), hubungi spesialis. Mungkin kamu punya masalah dengan suplai darah ke otak. Sebagai hasil dari proses ini sel-sel otak tidak menerima oksigen dan nutrisi dalam jumlah yang tepat. Oleh karena itu memori yang buruk.

Untuk menghilangkan kerusakan otak, spesialis meresepkan obat yang menghilangkan masalah ini. Akibatnya, memori cepat dipulihkan. Bantuan lain yang baik untuk keluar dari keadaan pelupa adalah penggunaan obat-obatan. dengan Omega-3 atau glukosa.

Jika seseorang aktif secara fisik, maka otaknya jenuh dengan oksigen. Jadi, ini bekerja dengan baik tanpa pil. Hanya ada satu keluaran di sini: orang tua perlu bergerak lebih banyak.

Jika opsi ini tidak memungkinkan karena alasan apa pun, Anda perlu mengambil nootropics. Garis obat ini berkontribusi pada stimulasi aktivitas, meningkatkan kemampuan untuk belajar. Nootropics harus diresepkan oleh dokter.

Pengobatan sendiri penuh dengan konsekuensi negatif. Harus diingat bahwa Asam amino juga penting untuk fungsi otak.. Ketika usia tua tiba, tubuh berhenti memproduksinya sendiri. Karena itu, mungkin ada pelanggaran otak dan memori.

Tetapi jika Anda tidak ingin dirawat, Anda dapat mencoba dan teknik lainnya.

• Buatlah daftar tugas yang harus Anda selesaikan. Untuk melakukan ini, mulai buku catatan harian dan tulis di dalamnya semua hal yang perlu Anda lakukan selama hari ini dan selanjutnya. Jadi Anda melatih diri Anda untuk tidak melupakan apa pun.
• Ada cara mudah lainnya. Beberapa orang mengoleskan titik yang cukup tebal di bagian luar telapak tangan (dekat jari telunjuk) dengan pena. Tangan Anda selalu terlihat, dan labelnya akan menjadi pengingat.
• Memori yang lemah diamati pada mereka yang tidak cukup tidur. Karena itu, tidurlah minimal 8 jam sehari.
• Jangan menyalahgunakan kebiasaan buruk.
• Lakukan Latihan Perhatian dan perhatikan perilaku Anda. Tetapkan kendali atas "Aku" Anda, agar tidak terganggu dari hal-hal yang benar.
• Gunakan pengingat (dipasang di telepon). Ini sangat membantu jika Anda perlu melakukan beberapa tindakan pada waktu tertentu.Misalnya, minum pil.
• Selesaikan tugas yang diberikan secara berurutan.
• Banyak istirahat dan bahkan mencoba bermeditasi. Metode terakhir juga membantu mengatasi stres.