Bagaimana cara cepat mengingat informasi?

Dalam hidup kita ada kejadian yang berkesan dan kejadian yang membutuhkan ingatan yang baik dari kita. Lulus ujian, misalnya. Terkadang tampaknya tidak mungkin untuk mempelajari abstrak yang kompleks, tetapi ini sama sekali tidak terjadi jika Anda mendekati prosesnya dengan bijak.

Beberapa aturan sederhana akan membantu mempercepat dan meningkatkan proses menghafal.

• Aturan Satu - otak kita, meskipun maskulin, berubah-ubah dan sensitif, seperti seorang wanita. Jika Anda terus-menerus mengatakan bahwa Anda memiliki kepala yang buruk dan ingatan yang buruk, dia pasti akan "mengingat" ini dan, memang, akan mulai menyerap lebih sedikit informasi. Jika Anda secara teratur menyanyikan pujian untuknya dan berbicara tentang kemampuannya yang luar biasa, dia akan menjawab Anda dengan saling menghormati., dan di saat yang sulit, ketika Anda perlu segera mereproduksi di sini atau informasi lainnya, itu tidak akan mengecewakan Anda. Masalahnya adalah bahwa setiap pidato yang kita ucapkan dengan lantang didengarkan tidak hanya oleh lawan bicara kita yang sebenarnya, tetapi juga oleh telinga kita sendiri, dan mereka mengirimkan apa yang telah Anda nyatakan ke tengkorak Anda sebagai panduan untuk bertindak.

• Aturan Dua - apa yang Anda ajarkan, akan menyenangkan untuk dipahami.Masalahnya adalah ada dua jenis menghafal - sewenang-wenang dan tidak disengaja. Yang pertama membutuhkan "dorongan" sebelum mulai bekerja. Artinya, Anda harus membuat otak bekerja - mempelajari puisi karya Nekrasov atau, terutama prosa Gorky, tidak mungkin terjadi tanpa disengaja. Tetapi untuk mengingat betapa cantiknya Jennifer Lopez di film terakhir, itu akan menjadi mudah, dan untuk waktu yang lama. Ini disebut memori tak sadar.

• Aturan Tiga - pilih dari sejumlah besar informasi tesis utama dan tuliskan. Ingatan kita sulit untuk berpisah dengan surat-surat yang ditulis untuknya. Hingga 90% dari kreasi genre epistolary, dia menyimpan dengan hati-hati.

• Aturan Empat - jangan mencoba untuk segera merobek sepotong besar dan belajar banyak sekaligus. Anda tidak akan dapat mengingat banyak informasi dengan cepat. Atau itu akan berhasil, tetapi itu tidak akan bertahan lama di kepala Anda. Setiap massa informasi dapat dibagi menjadi beberapa bagian. Otak mungkin tidak menyukai beban kejut. Ingat apa yang terjadi pada Anda ketika, setelah istirahat panjang, Anda memutuskan untuk melakukan 100 squat? Sindrom nyeri juga mungkin terjadi dengan kelebihan otak, itu akan memanifestasikan dirinya sebagai sakit kepala terus-menerus, lekas marah, kehilangan mood, kelelahan.

• Aturan Lima - pilih waktu tertentu untuk permainan memori Anda.

Sebagai isi ulang, Anda dapat menggunakan kefir, mengandung sejumlah besar lesitin, dan meningkatkan daya ingat.

• Aturan enam - semua data yang baru diperoleh harus diulang. Idealnya, ini harus dilakukan sesuai dengan jadwal berikut: ulangi N 1 - empat puluh menit setelah menerima informasi, lalu dua atau tiga kali sehari, berikutnya lakukan lagi, dan sebaiknya dua kali, dan kemudian seminggu sekali atau bahkan sekali setiap sepuluh hari. Jadi Anda tidak hanya dapat dengan mudah mengkonsolidasikan pengetahuan yang diperoleh, tetapi juga melengkapinya dengan yang baru, seolah-olah merangkai berbagai elemen tambahan pada seutas benang tebal.

Anda telah membaca aturan, sekarang Anda dapat mulai memecahkan masalah. Tapi pertama-tama, mari kita putuskan jenis memori apa yang telah Anda kembangkan dengan lebih baik.

Sekarang, berdasarkan tipe Anda, pilih satu atau lebih dari teknik menghafal berikut.

Cobalah tidak hanya untuk membaca literatur yang diperlukan, tetapi untuk melakukannya, memperhatikan detail cerah. Kemudian, ketika Anda perlu mereproduksi informasi, detailnya akan mudah ditemukan dalam ingatan Anda dan segera "ditumbuhi" dengan sisa kata atau konsep yang diperlukan.

Buat catatan di margin saat Anda menghafal. Sorot poin utama Anda dengan warna spidol yang berbeda. Ini juga akan membantu di masa depan untuk mengekstrak informasi yang diperlukan dari kepala dengan cepat.

Seperti disebutkan sebelumnya, untuk membuatnya lebih mudah diingat, Anda perlu memahami apa yang Anda lakukan. Undang pendengar yang bersyukur atau tidak berterima kasih untuk membantu, kucing Murzik juga cocok. Dan coba jelaskan kepada lawan bicara esensi dari apa yang Anda sendiri belum begitu mengerti. Segera Anda akan menemukan "kunci emas" dan memahami apa yang Anda bicarakan.

Jika Anda alergi terhadap binatang, dan semua teman dan kenalan Anda dengan tegas menolak untuk memahami teori probabilitas, maka mulailah percakapan tentang topik ini dengan diri Anda sendiri. Menyuarakan informasi baru tidak hanya akan membantu Anda memahaminya dengan lebih baik, tetapi juga hanya mengingatnya.

Gambarlah apa yang Anda pelajari. Tidak perlu membuat salinan karya agung dan membuat lukisan dengan tema teorema Pythagoras. Gambarkan dengan apa Anda mengaitkan informasi ini atau itu.. Dalam kasus Pythagoras, itu mungkin celana. Karena celana Pythagoras sama ke segala arah. Kemudian, jika perlu, informasi tentang pakaian filsuf Yunani kuno akan muncul lebih cepat daripada teorema dalam bentuk klasiknya.

Terkadang waktu sebelum ujian singkat. Sangat mudah untuk mengingat sejumlah besar informasi dalam hal ini menggunakan mnemonik. Dengan bantuannya, omong-omong, Anda tidak hanya dapat mempelajari pelajaran dengan cepat, tetapi juga mengembangkan memori.

Teknik ini melibatkan pembangunan informasi yang diperlukan untuk menghafal dalam rantai. Artinya, yang satu harus terjalin dengan yang lain dalam satu atau lain cara, menyebabkan asosiasi yang konsisten. Salah satu syaratnya adalah bahwa mata rantai imajiner Anda harus berukuran kira-kira sama.

Dengan menggunakan metode ini, Anda harus menguraikan informasi secara kondisional menjadi boneka.Dan mulailah mengisi dengan yang terbesar (penting), dan selesaikan, masing-masing, dengan yang terkecil (detail).

Dalam hal ini, informasi yang dibaca harus diletakkan pada dukungan. "Ambil" yang paling penting atau berkesan, bayangkan secara kiasan. Ketika Anda mulai mencari tahu apa yang telah ditangguhkan dalam ingatan Anda, pertama-tama Anda akan menempatkan dukungan, dan kemudian menempatkan semua batu bata informasi yang hilang untuk penilaian "sangat baik".

Opsi ini mirip dengan metode Cicero. Tetapi menggunakannya, Anda harus sepenuhnya memercayai suara hati Anda. Dukungan juga akan dibangun oleh memori Anda sendiri dalam bentuk gambar. Namun, mereka tidak boleh dipilih sesuai dengan prinsip logis, tetapi secara eksklusif, seperti yang mereka katakan, secara intuitif. Itu adalah gambar harus menarik kesadaran Anda atau, lebih tepatnya, alam bawah sadar Anda.

Opsi ini dapat mengarahkan Anda untuk membuat alfabet Anda sendiri. Setiap kata, konsep, frase harus diterjemahkan ke dalam kertas dalam bentuk gambar tertentu, titik, garis putus-putus, lingkaran, salib, tongkat. Metode ini cocok untuk semua orang. Dengan demikian, Anda akan menempatkan satu teks dalam beberapa gambar atau tanda yang hanya dapat dimengerti oleh Anda.

Semua hal di atas hanya pada awalnya tampak rumit. Bahkan, setelah Anda mempelajari cara mempraktekkan metode dan aturan ini, mereka secara bertahap akan mulai masuk ke dalam kebiasaan Anda dan menjadi biasa. Dan kemudian Anda akan menerapkannya secara otomatis.

Metode menggunakan asosiasi juga baik dalam kehidupan sehari-hari.. Misalnya, jika Anda perlu mengingat nama seseorang, tetapi tidak ingin tinggal di kepala Anda, temukan namanya yang terkenal di sana.Dan kemudian Nikolai Vasilyevich yang sama, seorang guru kimia, yang nama dan patronimiknya selalu Anda intip di situs web universitas, akan muncul dalam imajinasi Anda dalam bentuk Gogol, nah, berapa lama dia akan tetap berada di daftar jiwa tanpa nama!

Ada rahasia untuk menghafal angka panjang. Bagi mereka menjadi pasangan atau empat kali lipat. Misalnya, Anda perlu mengingat 20081976. Kami membagi angka ini menjadi dua bagian dan mengingat apa yang Anda ingat tentang 2008, misalnya, Anda lulus sekolah, 1976 adalah tahun kelahiran kakak perempuan Anda. Apakah dia datang ke pesta kelulusanmu? Sekarang Anda tidak mungkin melupakan nomor ini.

Setuju, semuanya sederhana. Dan, terlepas dari kenyataan bahwa kita hidup di zaman teknologi tinggi, dan informasi apa pun dapat ditemukan secara harfiah dalam hitungan detik di Internet, Anda tetap tidak boleh hanya mengandalkan RAM komputer atau ponsel cerdas Anda. Itu tidak akan menggantikan ingatan kita sendiri, yang tidak hanya dapat menyimpan informasi kering, tetapi juga emosi dan gambar kita yang tak tertandingi, yang sangat membantu kita. Saat ini, ingatlah sesuatu yang baik dari hidup Anda. Apakah Anda tersenyum? Kecuali emosi ini akan disajikan kepada Anda oleh memori paling kuat dari komputer Anda?